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维生素K是人体所必需的营养素。其最重要的功能是血液凝血剂。根据您自己的个人健康，您可能需要寻求或限制您在维生素K中的食物消费。继续阅读以了解更多关于哪种蔬菜具有高维生素K含量。
维生素K丰富的蔬菜
维生素K是一种脂溶性营养素，可促进健康的骨骼并有助于凝结血液。事实上，“k”来自“kooagulation”，德国词凝结。人类肠道中有细菌自然产生维生素K，身体的肝脏和脂肪可以存放它。因此，它不常见的维生素K.
已经说，这建议女性每天均得到90微克维生素K，而且男性得到120微克。如果您正在寻找增加维生素K摄入量，以下是维生素K的蔬菜高：
避免维生素K富蔬菜的原因
太多的好事往往是不好的，这可能尤其如此真实的维生素K.维生素K有助于凝结血液，并为人们服用处方血液稀释，这可能是非常危险的。如果您正在稀释血液，您可能希望避免上面列出的蔬菜。（当然，如果您正在缩短血液，那么与您的医生谈论改变您的饮食很重要。您的健康状况严重 - 不要只是将其留给名单）。
以下列表包括维生素K特别低的蔬菜：
