图像中coramueller
希望你们有自己的孩子在花园里帮忙．孩子们不仅乐于助人，园艺也是一种很好的教学工具。将户外活动融入日常生活的一种方式是和孩子们一起做花园瑜伽。在花园里练习瑜伽意味着不需要去上特别的课——只要摆上瑜伽垫或沙滩毛巾，让乐趣开始。瑜伽对于孩子就像瑜伽对于成年人一样，只是更愚蠢。
教孩子和花园瑜伽
和孩子们一起练习花园瑜伽和和大人一起练习没什么不同，只是有点吵。成人瑜伽通常都是关于冷静和集中精神，或者冥想．虽然孩子们可以通过在花园里练习瑜伽获得某种程度的宁静，但这不是最终目标。
儿童瑜伽和花园瑜伽是天作之合。无论如何，孩子们都喜欢运动，所以为什么不利用一些这种能量呢?此外，瑜伽对孩子来说是一个很好的方式，让他们参与体育活动，同时提高他们的平衡，灵活性，协调和力量。更好的是，这不是一个昂贵的或过度竞争的活动。
如何教孩子们做花园瑜伽
一些研究表明，儿童瑜伽可以提高孩子的注意力广度和听力技能，同时培养他们的自尊和建立关系。
花园瑜伽和孩子可以围绕传统的瑜伽姿势(有趣的，而不是形式)或基于花园相关的建议，如种子中的幼苗．简单的建议，如摆出树或虫子的姿势，肯定会导致大量的伸展，毫无疑问，充满了笑声。
与孩子一起练习花园瑜伽可能会灌输给他们以上的技能，但毫无疑问，这是一个有趣的，有时滑稽的活动与你的孩子一起做。
