一个后院健康花园是一个健康的区域，放松和减少日常生活的压力。在这里，你可以闻到芬芳的花草，铺上瑜伽垫，或者种植有机蔬菜。有时被称为治疗或治疗花园，这种类型的安静的后院花园提供了精神和身体的好处。
种植自己的健康花园
任何有一点户外空间的人都可以创建自己的治疗花园。第一步是设计适合你健康需要的花园。这里有一些建议可以让你开始:
- 芳香疗法花园-感觉紧张吗?睡不着吗?在你宁静的后院花园里种满芬芳的植物，有助于缓解焦虑，缓解疼痛，改善睡眠。选择健康花园植物，如甘菊、薰衣草和迷迭香。在躺椅周围放上这些东西芳香草本植物整个夏天都可以采摘树叶和花朵，冬天可以进行室内芳香疗法。
- 健康饮食花园-寻找改善你的饮食?利用你后院的健康花园种植你最喜欢的或很难找到的水果和蔬菜。种植白芦笋、比利时菊苣和黑覆盆子，或者自制混合花草茶。在您的设计计划中包括一套户外用餐设置，方便您用餐或享受清凉饮料。
- 户外运动空间——你是否厌倦了你的日常运动?新鲜的空气和阳光可以让你心情愉快，让你的锻炼恢复活力。一个安静的后院花园是做瑜伽、有氧运动或快速骑健身车的最佳场所。种植自己的健康花园隐私对冲用黄杨木，连翘或丁香。
- 休假后 - 你是一个忙碌的父母，谁不能休息，直到孩子们在床上？植物A.月球的花园或者在你后院的健康花园中挂一串灯，或者铺一条太阳光路。然后把婴儿监视器放在手边，休息一下。
- 先断开，再重新连接——你的电子设备是不是扰乱了你的生物钟?放下你的笔记本电脑、平板电脑或手机，为蝴蝶和鸣禽种植你自己的健康花园吧。通过健康花园植物，如马利筋、喇叭藤和锥花，重新亲近自然。
创建一个安静的后院花园的技巧
一旦你决定种植自己的健康花园，是时候实施你的计划了。当你在设计疗伤花园时，请考虑以下几点:
- 不使用化学物质——选择有机园艺方法可以减少接触杀虫剂和除草剂，这两种方法都已被证明会导致健康问题。
- 节水-通过安装滴灌系统来保护这种宝贵的和维持生命的资源，只在需要的时候浇水或种植耐旱植物。
- 可管理的——选择低维护的植物，这样你就可以花更多的时间享受后院的健康花园，而不是在里面工作。
- 安全-平滑的人行道和夜间照明的小路减少跌倒和受伤的机会。
