什么是感恩花园?我们生活在困难时期，但我们仍然可以找到很多理由去感恩。作为园丁，我们知道所有的生物都是相互联系的，我们能够在大自然中发现平和与慰藉。研究表明，表达感激可以增加幸福感，减轻压力。
经常感恩的人睡得更好，免疫系统更强。他们享受更快乐的人际关系，能够表达更多的善良和同情。
如何表达对花园的感激
感恩园艺是一个简单的过程，只要经常练习，很快就会成为你的第二天性。
练习感恩的园艺至少30天，看看会发生什么。这里有一些想法可以让你开始表达对花园的感激之情:
- 放慢脚步，深呼吸，欣赏大自然。看看周围，睁开你的眼睛去欣赏周围的美景。注意每天都有新事物出现。
- 花点时间回忆和思考你的前辈，欣赏他们所取得的伟大成就。承认他人在你生活中扮演的重要角色。
- 当你去杂货店购物时，要感激来自大地的水果、蔬菜、谷类和谷物，感激那些为你提供食物的双手。
- 练习对别人说谢谢。是真诚的。
- 开始写感恩日记，每天至少写下三到四次简短的反思。要具体。在一年中的每个季节，想想你能让你快乐的事情。如果天气允许，在户外写日记。大多数人发现定期写日记会逐渐改变他们看世界的方式。
- 和你的植物交谈。这听起来可能有点奇怪，但研究表明，植物对振动有积极的反应，包括你的声音。
