谁不需要晚安睡眠？不幸的是，与今天的忙碌的生活方式有很难努力调整和平地休息。你可以做一些（或者要做）来帮助你睡觉，但这些是自然的。什么可能比帮助你睡觉的植物更自然？植物有助于睡眠问题，如果是的话，植物可以帮助你更好地睡觉吗？
植物有助于睡眠问题吗？
几个世纪以来，人们一直在使用草药来帮助他们睡觉。这些草药可能是茶叶或芳香疗法的形式，是的，许多这些植物都可以帮助你睡觉。
洋甘菊和柠檬唇膏例如，众所周知，众所周知，他们的平静属性并找到了他们向今天舒缓的茶。薰衣草也长期被用作镇定的药草，但其他有助于睡觉的植物呢？
什么植物帮助你睡得更好？
除了几个草药外，还有其他睡前植物可以帮助您获得一些“ZZZS”。一些睡眠的一些最好的植物不需要沉浸或突出。拿茉莉花， 例如。像薰衣草宜人的香气一样，茉莉花对心灵和身体的舒缓作用。另外，谁不爱华丽的粉红色到象牙花？
另一个漂亮的绽放师是一种具有美味气味栀子花。像薰衣草和茉莉，栀子常用于浴盐，蜡烛和其他芳香疗法产品。他们看起来和闻起来同样令人惊叹，但这不是他们唯一的优势。研究表明，Gardenia与廉政有利，充当自然镇静剂。
睡眠最好的植物可能只是你的普通房间，顺便说一下，这是平均的。室内植物不仅净化空气而且还补充氧气，可以帮助更好的夜晚睡眠。芦荟是一个常见的室内植物，不仅为其美丽而种植，而且是它的药用用途。芦荟还在夜间释放氧气，罕见，尽可能多的植物在白天释放氧气。另外，芦荟很容易照顾。
对某些人的名字不太理想蛇厂尽管如此，有睡眠诱导特性。像芦荟一样，蛇植物在夜间发出氧气，实际上，根据美国宇航局，它是前10个空气净化植物之一。
另一个美国国家航空航天局建议是英语常春藤。它减少了空气中的模具，对具有过敏或哮喘的人来说是一个很好的选择。格贝拉雏菊与他们开朗的盛开，也减少了空中污染物并在夜间提升氧气。
额外的睡前植物可以帮助您入睡
最好的植物可以看起来很高，低得多，以帮助你睡觉。如果你有空间植物，你可能有植物，可以帮助你睡觉。常见的室内植物如和平百合那金坑点， 和蜘蛛厂都声称有助于睡觉。再次，他们净化空气并在户外填充氧气。
睡眠中最好的植物也将取决于您的园艺专业知识。如果你有一个绿色的拇指，那么帮助你睡觉的植物，但需要更多的护理，如栀子和非洲菊雏菊，适合你。但是，如果你不能长草，尝试一些像芦荟或蛇植物一样多万无一厌的东西。
