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大多数园丁都会同意，种植花园的过程可以积极影响心理和身体健康。是否修剪草坪,修剪玫瑰,或种植西红柿在美国，维护一个郁郁葱葱、欣欣向荣的花园可能需要很多工作。种地、除草和其他更愉快的任务，比如收获蔬菜，可以让头脑清醒，在这个过程中锻炼出更强壮的肌肉。但是，一个人究竟要花多少时间才能收获这些好处呢?继续读下去，了解更多关于我们的园艺每日推荐量。
什么是园艺RDA?
推荐每日摄取量(推荐每日摄取量，简称RDA)是一个经常用于指日常饮食需求的术语。这些指南提供了关于每日热量摄入的建议，以及关于每日营养摄入的建议。然而，一些专业人士建议，建议的每日园艺津贴可能有助于整体上更健康的生活方式。
英国园艺专家大卫·多莫尼(David Domoney)主张，每天在花园里只需30分钟，就可以燃烧卡路里，并减轻压力。坚持这一指导方针的园丁，仅仅通过完成各种户外杂务，每年就会燃烧超过50,000卡路里的热量。这意味着RDA园艺是一种保持健康的简单方法。
尽管好处很多，但重要的是要记住，许多活动可能是相当费力的。举、挖、捡重物等工作需要相当大的体力。园艺相关的家务，就像更传统的锻炼方式一样，应该适度。
一个维护良好的花园不仅能增加房屋的外观吸引力，还能培养一个更健康的身心。
