图像中Maja Coric
夏天开始了，是时候在花园里度过几个小时了。这意味着你需要考虑在园艺时保护你的皮肤。阳光让人感觉很好，尤其是在冬天之后，但这种破坏性的光线会让你的皮肤老化，并让你面临患癌症的风险。使用这些技巧可以让你在花园里享受一个更安全的夏天。
园丁防晒的重要性
要注意日晒的最重要原因是为了减少患皮肤癌的风险。每年有数百万人被诊断出皮肤癌。好消息是，这是一种最可预防的癌症。
另一个避免过多阳光照射的原因是，随着时间的推移，它会对你的皮肤造成损害——当然，园艺晒伤也不是什么好玩的事。长时间在太阳下也会导致你过热，甚至导致中暑或中暑。
花园防晒小贴士
今年夏天，当你外出在花园里工作时，要优先考虑防晒。你会很高兴你花了时间、精力和小心保持安全。
- 遵循树荫下。预防是最好的药物。尽可能根据太阳来安排你的园艺工作。当它在大树或房子的树荫下时，除草。
- 早上和晚上工作。另一种防止过度暴露在阳光下的方法是避免高峰小时的阳光．试着在早上和晚上工作，以避免一天中阳光最强烈的时间，也就是上午10点到下午4点之间。
- 使用物理防晒措施。在炎热的夏天，穿少点衣服是很诱人的，但是物理的防晒屏障提供了很好的保护。选择轻便的长袖衬衫和宽松的长裤。戴上手套，使用宽边帽．别忘了你的眼睛。佩戴可阻挡紫外线的太阳镜。
- 试着趟衣服。紫外线防护系数(UPF)是一种衡量织物阻挡有害紫外线的有效性的指标。寻找服装为最佳保护提供UPF。
- 穿防晒。远离最恶劣的太阳和物理保护皮肤是保持安全的最佳措施，但仅次于使用防晒霜。在户外呆上几个小时，使用防晒系数至少30的产品。
- 多喝水，多休息。保护你的皮肤是必要的，但是太阳的热量也会引起问题。外出时多喝水，当你感到不舒服时就休息一下。在树荫下坐几分钟，然后再回去。
夏天的园艺工作应该是有趣和有益的，而不是危险的。重视防晒，这样你就可以在户外享受更多的夏天。
