园艺是一项健康的户外活动，这是无可争议的。但是，重要的是要采取安全的园艺策略，这样您就可以享受爱好而不会造成任何伤害。健康的园艺习惯与您的其余自我护理方案并驾齐驱。采取一些健康的园艺技巧，并永远追求您的激情。
养成健康的园艺习惯
作为休闲兴趣，某种园艺几乎吸引了几乎所有人。它是一种减轻压力的人，使您进入新鲜空气，创造美食和食物，并且是任何年龄段的活动。还有一些土壤微生物增强您的心情。健康园艺是一种消遣的富裕，具有可能性和欢乐。只要确保您考虑一些安全措施即可。
第一阶是服装。即使您没有削减邪恶的锋利的潘帕斯草，您仍然应该保护皮肤。投资良好园艺手套或爪子使工作更轻松。皮革手套特别有用，可用于修剪玫瑰和其他棘手的灌木丛。良好的防晒霜会保护您的皮肤免受有害射线的影响，并可以在炎热的天气中保持凉爽。在工作期间，穿长袖和裤子在任何尖锐或棘手的事情上。穿上园艺服装后，请使用跪着的垫子或手推车缓解背部并帮助低家务。
更健康的园艺技巧
园艺可能是一项令人愉快的活动，但也可能给您的身体压力。健康园艺不会造成伤害。在户外前伸展。每天在重复中使用轻重量可以使肌肉张开紧绷，并有助于避免菌株。只能尽可能舒适地做。对于某些园丁来说，这意味着整天，而对于另一些园丁来说，这意味着短暂的30分钟会议，两者之间的破裂。请记住，这不是一场比赛。只要经常访问，花园将对较短的会议做出完美的回应。如果您开始使用素食花园，请保持尺寸舒适地维护，并始终用膝盖举起，以防止背部问题。
安全园艺的工具
有很多专门设计的工具这可以使工作更轻松，更高效。长期处理工具上的符合人体工程学的手柄和倾斜的设计有助于抓地力，轻松舒适等。虽然正确的工具很有帮助，但您使用它们的方式也是如此。避免重复的动作，以伤害手和腕部健康。在挖掘或耙开的项目上交替您的手和手臂。
保持您的设备磨练和上油。这也将使任何努力对您的身体压力减轻。在工作时，不要忘记保持水分。这种重要的液体摄入将防止与热量相关的问题，并因出汗而替代有价值的水分。诸如此类的简单技巧可以使我们所有人都能充分利用园艺。
