园丁已经知道这项活动有多棒据a href="//www.hongbotv.com/special/accessible/gardens-for-mental-health-patients.htm">精神健康据/a>。它在放松,应对压力的好方法,让您与大自然连接,并提供一个安静的时间来反映或根本不必思考。现在有证据表明园艺和户外活动可以帮助恢复成瘾并提高心理健康。甚至有组织的计划据a href="//www.hongbotv.com/special/accessible/healing-gardens-for-therapy.htm">园艺和园林疗法。据/a>
园艺如何有助于恢复成瘾据/h2>
帮助成瘾与园艺才能在接受专业支持之后或同时进行。这是一种严重的疾病,最能得到精神健康和成瘾专业人士治疗。用作支持性疗法或活动,园艺可能非常有用。据/p>
园艺是一种替代药物或酒精使用的健康活动。经常鼓励恢复的人们占据一个或两个新的爱好,以有益的方式填补额外的时间。园艺可以从渴望和消极的思想中分散分心,有助于防止复发。新技能在创造花园促进自信心并创造一个重要的目的感。据/p>
创建一个菜园可能有助于恢复的别人开始更健康的饮食。园艺提供了改善整体健康的身体活动。在户外和自然中花费时间改善了身心健康的措施,包括降低血压,减少压力,促进免疫系统,减少焦虑和抑郁。园艺也可以作为一种冥想的冥想,在此期间,一个人可以反思和焦点思想。据/p>
园艺恢复据/h2>
园艺和成瘾恢复携手共进。您可以使用多种方式使用此活动来帮助促进恢复。例如,您可能只想在院子里接受园艺。如果你是新的园艺,请开始小。在一张花坛上工作据a href="//www.hongbotv.com/edible/vegetables/vgen/vegetable-gardening-for-beginners.htm">开始一个小蔬菜补丁据/a>。据/p>
您还可以使用园艺以更具结构化的方式进行成瘾恢复。考虑通过一个课程据a href="//www.hongbotv.com/garden-how-to/info/what-is-extension-service.htm">县长办公室据/a>,地方苗圃和园艺中心,或通过提供门诊治疗和追踪服务的设施。许多康复中心对恢复人员进行了持续的课程,包括与花园中的园艺和团体支持会议等活动的课程。据/p>