种植红色果园:种植红色果肉的水果

种植红色的果园似乎有点异想天开。直到你意识到食用红色果肉的水果对健康的好处。虽然大多数水果都是维生素和矿物质的极佳来源，但红色的水果通常含有丰富的健康保护抗氧化剂。种植红色果肉的果园可以直接给你的餐桌带来这些健康益处。

种植红色水果的好处

多年来，我们一直听说吃富含抗氧化剂的食物的好处。这些天然的化合物可以消除自由基对我们身体造成的损害。研究表明，这能降低我们患癌症、心脏病和中风等多种健康疾病的风险。

多年来，像羽衣甘蓝这样的超级食物以其抗氧化剂含量而闻名。但让我们面对现实吧，不是每个人都喜欢嚼羽衣甘蓝叶。种植红色水果是一种美味的选择，对你的孩子来说可能更容易吞咽。

红肉果园能种什么?

你能想到任何里面是红色的水果吗?如果你说的是草莓和西瓜，那么你就在通往红色果园的路上了。以下是一些你可能会忽视的红色果肉水果的例子:

• 红色果肉的苹果-通过将山楂与普通白瓤苹果品种杂交而成，这种新水果的果肉可以从粉色到亮红色不等。红色果肉的苹果比白色果肉的苹果含有更多的抗氧化剂。
• 血橙- 通常比橙色肉体表兄弟更甜，血液橙子从花青素颜料中获得红色肉。红色内部的橙色柑橘类水果由自然突变引发。
• 红龙果子-也叫火龙果，这些来自仙人掌藤的果实是丰富的抗氧化剂来源。红龙果的质地与猕猴桃相似，果肉呈明亮的洋红色。
• 樱桃-樱桃含有多种抗氧化剂，具有消炎作用。但并不是所有的樱桃树结出的果实都是红色的。比如Bing, Balaton或Morello。
• 小红莓-蔓越莓的抗氧化剂含量仅次于蓝莓，是一种超级食物。蔓越莓通常被认为是一种沼泽植物，可以作为红肉果园的一部分种植。
• 石榴-种植的鲜红色，肉质的假种皮包住种子，石榴是一个强大的维生素，矿物质和抗氧化剂。在北方气候条件下，石榴可以作为容器植物添加到红色果园中。
• 葡萄柚-红宝石色和浅粉色的葡萄柚比白葡萄柚含有更多的抗氧化剂。当在容器中种植葡萄柚树时，选择这些红色果肉的矮品种。
• 红莓-这些易于种植的浆果含有强大的抗氧化剂，是受欢迎的添加到任何水果花园。选择秋天结出的红覆盆子，并每年生产两次这种红色水果。